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quinta-feira, 2 de setembro de 2010

Lambiscos

Gente descobri uma sobremesa perfeita ! Amei de paixão essas frutas secas.
Estou fazendo propagando mas não estou ganhando nada,ta ?

É que as vezes a gente fica assim, com vontade de comer alguma coisa diferente, sair da rotina e como comer salgadinhos se torna muio calórico, dai descobri essas frutas na praeleira dos produtos diets de supermercado...eu recomendo.



O Pacote de banana seca tem ao todo 113kcal...os outros eu não sei, mas são menos caloricos.

quarta-feira, 1 de setembro de 2010

Ôooo moleza hein sô!


Estão vendo essa onça ai...pois é, estou como ela, com preguiça em relação  a minha dieta. Não estou comendo para engordar e não estou me mexendo como devia para emagrecer.

Estou parada, sentindo o vento bater, chateada porque sei que preciso emagrecer mais um monte..e nada. To cantando aquela musica: deixa a vida me levar...vida leva eu.

Seria catiça ?? Gosto ruim?? Não sei...mas precisa passar.

Dica do dia

Anote aí!

Para aqueles que sofrem com a angústia do descontrole alimentar, uma boa ferramenta é o diário. Compre um caderno, decore-o com capricho e anote tudo o que passar pela boca.
Registre também como você se comporta durante a dieta. Segundo os especialistas, esse é um bom recurso para manter o seu programa nos trilhos.
Os dados podem revelar a quantas andam o seu regime e se realmente ele corre riscos iminentes. Um dos propósitos de criar o diário é o de ajudar a identificar os momentos em que há sucesso no controle dos impulsos e quais os momentos em que se faz necessário planejar ações para facilitar esse domínio.
Você pode registrar informações como o horário que costuma levantar, em que situações o café da manhã não é feito com tranqüilidade, quais os horários mais difíceis para conter a vontade de comer, que refeição tende a pular, se há alteração no cardápio quando almoça acompanhado, se os pratos são balanceados e apresentam todos os grupos alimentares, se não repete muito os mesmos alimentos etc. A partir dessas e de outras constatações, fica mais fácil definir estratégias para evitar recaídas. Mas, atenção! É preciso escrever a verdade, nada mais que a verdade!

terça-feira, 31 de agosto de 2010

Os Mandamentos da Auto Estima

Achei lindo isso...copie do blog : http://mudandoorumodavida.blogspot.com/

Os Mandamentos da Auto Estima



Quem se ama de verdade evita pensar ou

vivenciar o passado triste e, quando se lembra,

mentaliza apenas como experiência para sua evolução,

vê de forma fria e natural tudo o que aconteceu

no passado, procura tirar proveito dos acontecimentos do passado.

Quem se ama de verdade, mantêm o controle emocional

para não deixar as calúnias, palavras ofensivas e

desarmonias caírem sobre a sua Aura.

Quem se ama de verdade não espera ser compreendido,

prefere compreender as pessoas de um modo geral,

mantêm-se de bem com a vida e não se preocupa com a opinião alheia.

Não dá ouvidos às críticas, para que elas não evoluam.

Quem se ama de verdade não guarda raiva,

rancor ou ressentimento, vê tudo a sua volta

como se fosse um processo de auto-conhecimento,

está sempre disposto a perdoar e compreender em qualquer situação.

Quem se ama de verdade não aceita sugestões negativas,

policia seus pensamentos e procura analisar cada um.

Quem se ama de verdade não se magoa,

não fica chorando quando é magoada.

não se entristece por qualquer razão,

não perde o controle em qualquer situação e

não se deixa levar por qualquer situação negativa.

Quem se ama sente coragem e segurança de sempre recomeçar,

se for necessário, sem medo do desconhecido.



Autor desconhecido.
 

segunda-feira, 30 de agosto de 2010

Segunda após o vendaval

Ola pessoal , estou de volta com outras novas...é que aqui choveu ontem, pensem num chuva assim,tipo vendaval !
Um domingo que deu medo, porque a chuva estava sendo esperada, ela veio, porém muitobravinha...eitcha!!!

Bom , tudo beleza, vamos falar de dieta

Estou indo bem, agora que melhorrou o ar, por causa da chuva . vou voltar com as caminhadas e ate ir a uma acdemia, são não seis e tenho ofelgo para isso, mas vou ao menos tentar.

No trabalho estou com algumas decepções, e isos andou me abatendo, mas agora estou me sentindo melhor.

Meu cardápio continua igual...não estou enjoada, mas preciso apertar um pouquinho a dieta enm sei como farei isso.

Hoje tenho churrasco...fazer o que ne...olha só onde moro : A Capital do gado!



domingo, 29 de agosto de 2010

Juara na seca de 2010

Domingueira preguiçosa. Bom gente, a minha Juara esta muito enfumaçada...vou postar aqui uma foto da frente de minha casa para voces verem a cor da grama dos meus vizinhos, as arvores, o visual pálido e ao fundo da foto está mais perceptível o ar carregado... é possível perceber que só se ve o primero plano...o fundo esta todo encondido pela fumaça.

Aqui no município e outros, o fogo consome quilometros de pastagens..nossa esta muito fumaça e muito seco! Nem sinal de chuvas, por isso estou bem devagar com meus exercícios..falta ar.

As ruas ficam assim, com terra pelas beiradas porque as ruas de terra que existem , estão ressecadas e com o transito a poeira sobe tomando conta de toda a cidade.



Nessa foto abaixo que tirei do sol, voce pode ver que a fumaça colocou uma cortina e tapou o nosos lindo sol tropical.

As duas fotos foram tiradas as 16 horas de sabado, dia 28 de agosto. Parece que estava entardecendo, mas não...essa visão turva é pura fumaça, cinzas e poeira qu estamos respirando aqui, até que chova.