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sábado, 28 de agosto de 2010

Ar seco..pouco exercicio

Desde quinta-feira etsou arrumando meu cabelo..vou postar aqui a foto quando ficar pronto.

Fiz luzes e depois a escova adesiva.

A dieta ? Bem..ta indo, problema são as festas que estão aparecendo todos os dias. Barbaridade!!!

Mas o que esta de fato atrapalhando um pouco meu andamento na dieta é a baixa umidade do ar...sem quer arrumar desculpa furada, estamos aqui no Centro -oeste sofrendo muito e minha cidade esta em situação considerada de risco por causa disso.

O ar esta enfumaçado e carregado...a gente fica meio sem respirar legal e o nariz fica entupido. Com isso fazer exercício é sofrego..dai então, por recomendação, tomo mais água que o normal, e por falar em água, olha o artigo que encontrei que bacana.

Beber água antes das refeições ajuda a perder peso

Não é novidade que beber água é a melhor solução para diminuir a fome, mas não havia estudos que confirmassem essa teoria. Pois bem, uma pesquisa apresentada no American Chemical Society, em Boston, comprovou a “novidade”.

Segundo estudo, beber cerca de 250 ml de água antes do café da manhã, do almoço e do jantar, além de diminuir as porções das refeições, pode ajudar na perda e manutenção do peso das pessoas por até um ano.

“Como parte de uma dieta razoável e de baixa caloria, adicionar água pode ajudar na perda de peso com sucesso”, diz a doutora Brenda Davy, principal autora do estudo e professora associada no setor de nutrição da Universidade Virginia Tech, em Blacksburg.

O estudo incluiu 48 pessoas com sobrepeso ou obesas, homens e mulheres entre as idades de 55 e 75 anos, que estavam em uma dieta de baixa caloria (1.200 calorias por dia para mulheres e 1.500 calorias por dia para homens). Metade das pessoas que foram orientadas a beber 500 ml de água antes das refeições perdeu em média 7 kg, comparado com os 5 kg do outro grupo.

Não se sabe porque isso acontece, mas não custa tentar, certo? Afinal, beber água antes de comer é melhor que se entupir de remédios para emagrecer ou fazer dietas extremas.





quinta-feira, 26 de agosto de 2010

Se elas conseguiram ...a gente também consegue

Bom gente vou postar um negócio ai...rsss
Na verdade é pra eu mesma ver, mas se vale para mim, vale pra voce também..olha só








quarta-feira, 25 de agosto de 2010

São Tantas emoções

Eu não devia ser assim, muito passional, mas o fato é que me envolvo emocionamente com tudo...que droga! Isso é que me derruba.

Estou com alguns probleminhas no trabalho, mas não são nada graves, acho que ando um pouco estressada. Aliás, todo ano político eu stresso, porque meus horários ficam piores e junto vem a pressão, né.  Afinal quem trabalha na imprensa sofre esse tipo de coisa.

O fato é que estou muito afim de entrar na academia, mas ainda não achei o jeito. Porque eu sempre que entro logo abandono ...acho ruim movimentos repetitivos.

Ainda assim, estou num fase estranha, quero emagrecer mas estou parece que meio cansada. Sei la.

Vamos ao cardápio

CM: Leite desnatado com toddy light
AL: repolho cozido, vagem, brocolis, carne de panela, duas colheres de arroz
JT: duas pizzas de frigideira um só tinha uma fatia miseráve de queijo
Ceia: Um copo de leite desnatado com sucrilhos sem açucar


terça-feira, 24 de agosto de 2010

Socoorrro...to desanimada

Ola pessoal, estou em dieta, mas estou sem animo. Acho que alguem ja passou por isso, não é? Estou mesmo bem caidinha.

O pior é que aqui esta uma fumaça pura, seco demais com muitas queimadas. O cabelo , mãos , pés e a garganta estão secos, asperos e isso acho que me deixa sem animo.

Estou com o nariz 24h escorrendo, por causa da baixa umidade do ar. Não estou comendo para engordar, mas não estou comendo para emagrecer.

Preciso me restaurar e encontrar de novo o meu pique. Se alguem ja passou por isso, por favor me ensina a sair disso, ok?


segunda-feira, 23 de agosto de 2010

Eitcha que a festa acaboooou !!


Bom gente aqui é a Capital do Gado
Para quem não sabe detemos esse titulo no Estado e no Barsil estamos em 5 º Lugar.
Por isso voces que são de outras regiões, podem imaginar o tamanho da fest
e da paixão pelo sertanejo...puro sangue aqui!!
Com a festa vem muito trabalho, especialmente para para a imprensa como é o meu caso.

A parte que voces não sabem , mas podem imaginar
É O TANTO DE COISA BOA QUE TEM PRA COMER NESAS FESTA !!! VALHE-ME DEUS NOSSA SENHORA DA PERECIDAAAAAA!!! SEGUUUUUURRRAAA PEÃO!!

SEGURAAAAA BOCÃOOOO!!



Agora é segunda e estou em sintonia novamente...boa semana para todas e obrigada pelas visitas que espero retribuir mais tarde. Beijos